PROARGI9 UNTUK BINARAGA

Anda mencari Informasi mengenai
proargi9 untuk binaraga
di website Kami.

ProArgi9 Plus Synergy

http://proargi9.naikdaun.com/images/header-proargi9.jpg
Isi Pulsa Online

http://proargi9.naikdaun.com/images/proargi9-show-0.jpg

ProArgi9 Plus

Synergy merupakan produk unggulan, diproses dengan teknologi tinggi yang aman dan ramah lingkungan. ProArgi9 Synergy merupakan suplemen kesehatan untuk membantu pemenuhan faktor kesehatan tubuh.

ProArgi9 Plus

ProArgi9 Plus Synergy diproduksi oleh Synergy Worldwide, anak perusahaan raksasa herbal Nature Sunshine Product’s yang memiliki rating “Top 5 BLUE CHIP Company” di NASDAQ (setara Microsoft). Bersertifikat FDA, GMP, TGA, POM RI & Halal. “Merupakan perusahaan yang pertama kali mengkapsulkan herbal“. Dinobatkan “Pabrik Nutrisi Terbaik di Amerika” (2002) dengan kualitas & tingkat keamanan maksimum di semua produknya. Memiliki 300 jenis tes uji sebelum produk dipasarkan.

Harga Proargi9 Plus:

Daerah /Pulau 1 Box (30 Sachet) (Rp)
Jawa/Bali 1.111.500
Sumatera 1.118.000
Kalimantan 1.124.500
Sulawesi /Nusa Tenggara 1.131.000
Maluku /Papua 1.137.500

*) Harga sudah termasuk Ongkos Kirim

 

Pemesanan ProArgi9 Plus:

Cukup Kirim SMS/Wa:

ProArgi9 - jumlah - nama lengkap - alamat - bank transfer
ke 0812-2100-3814.

Contoh : ProArgi9 - 2 - Ahmad - Bandung - BCA


Atau Isi Form Pemesanan Berikut:

Jumlah
Nama
Pulau
Provinsi
Kab/Kota
Kecamatan
Alamat
Hp/Wa/Pin BB
Email
Bank Transfer



Marketing ProArgi9 Plus akan segera membalas SMS/Wa Anda.

Dapatkan harga khusus. Kontak Marketing ProArgi9 Plus sekarang juga. Jangan Tunggu lagi.

Pesan ProArgi9 Plus Sekarang Juga.


Pencarian : Proargi9 Untuk Binaraga

Latihan Otot Dada

1. Bench Press (Dumbell / Barbell)

Latihan ini adalah latihan terbaik untuk dada. Lakukanlah pegangan sedikit lebih lebar dari lebar bahu. Jangan terlalu lebar karena akan membebani sendi terlalu lebar karena akan membebani sendiri terlalu berat. Turunkan beban perlahan sehingga menyentuh dada di daerah putting. Ketika mendorong beban ke atas, buat sedikit sudut. Jangan mendorong tegak lurus ke atas. Hal ini akan menyebabkan otot deltoid bagian depan banyak berperan.

2. Incline Press

Latihan press dengan incline akan memberikan sedikit lebih banyak tekanan pada area dada bagian atas. Sudutnya jangan terlalu tinggi. Cukup dengan sudut sekitar 200 – 300 saja dan dapat divariasikan. Latihan dapat divariasikan antara barbell dengan dumbell.

3. Decline Press (Barbell / Dumbell)

Merupakan gerakan latihan yang serupa dengan Bench Press atau Incline Press, hanya dilakukan di bangku Decline yang mempunyai kemiringan tertentu (sekitar 20 – 30’). Latihan ini mengkonsentrasikan tekanan pada otot dada bagian bawah sehingga otot dada dapat menjadi lebih tebal dan telihat “menggantung”.

 4. Cable Crossever

Merupakan gerakan yang membantu mengembangkan otot terutama di area tengah otot dada. Latihan ini sendiri dapat memperkuat area tengah dibagian bawah sesuai dengan posisi jatuhnya cable yang dapat kita atur. Dengan menggenggam kedua pegangan pada cable, kita menarik cable ke tengah depan sambil mengkontrasikan otot dada kita. Cable kemudian dilepas secara perlahan.

5. Pec Dec / Butterflyes

Latihan ini memungkinkan otot dada untuk bergerak sesuai dengan gerakan alaminya yang membawa kedua lengan menuju pusat tubuh. Usahakan agar siku tetap berada pada bantalan pegangan (pads). Jika kita karena satu dan lain hal tak mungkin menggunakan telapak tangan kita untuk latihan, kita masih dapat melakukan latihan ini dengan sempurna. Jangan mempergunakan telapak tangan terlalu banyak dalam latihan ini karena akan mengurangi tekanan otot dada.

6. Dumbell Pullover

Latihan ini dimaksudkan untuk sedikit memperbesar otot-otot sela iga sehingga rongga iga menjadi lebih besar. Dengan demikian dasar dari otot akan menjadi lebih tebal dan luas sehingga apabila kita melatih otot dada (pectoralis) dengan latihan press, hasilnya akan lebih optimal. Latihan dengan dumbell dalam posisi berbaring, atau posisi dimana bahu menempel pada bench dan kedua kaki menginjak lantai, beban di pegang lurus di atas dada. Turunkan dumbel ke arah belakang kepala sejauh mungkin lalu kembali ke posisi semula. Bagi pemula dapat melakukannya dengan bantuan “Machine Pullover”.

7. Dumbell Flyes

Latihan ini digunakan untuk melatih otot dada dengan rentang gerakan yang cukup jauh, sehingga efektif untuk membantu meningkatkan massa otot. Beban yang dipergunakan dapat bervariasi hanya perlu diingat agar berhati-hati saat menggunakan beban berat. Sebaiknya menggunakan seorang partner guna membantu menjaga dan mengawasi latihan. Latihan ini dapat dilakukan dengan tiga posisi yaitu pada bangku incline, bench atau decline sesuai dengan kebutuhan


Sumber : http://www.binaraga.net

Selengkapnya...


Anda ada di halaman 1 dari 1
<<   < sebelumnya    ||    selanjutnya >   >>





ProArgi9 Plus Synergy

Terima kasih Anda telah mencari informasi mengenai
proargi9 untuk binaraga
di web site kami.

PROARGI9 UNTUK BINARAGA


Partners