Pencarian : Latihan Beban

6 Mitos Soal Latihan Beban

Anda mungkin mendengar bahwa otot akan kembali gemuk saat Anda berhenti mengangkat beban dan salah paham lainnya yang telah tersebar luas seperti itu. Artikel berikut ini akan membuktikan ketidak benaran ini dan mitos lain soal latihan beban dengan bantuan dari Everett Aaberg, direktur pendidikan dan pelatihan pribadi untuk Manajemen Club Atletik Internasional di Dallas dan pengarang Mekanika Otot.

Apa yang akan disampaikan Anda tidak merasa berakhir seperti dumbbell.

Mitos # 1: Satu minggu di gimnasium dan Anda akan seperti Stone Cold Steve Austin.

Fakta: Itu memerlukan banyak waktu bagi otot untuk berkembang untuk menguat dan membesar. Itu juga memerlukan kombinasi yang benar antara tekanan otot, waktu pulih, gizi, hormon, dan genetika.Sederhananya seperti ini, kecuali jika Anda memakai steroids, Anda tidak akan melihat perubahan cepat dalam ukuran, walaupun mungkin Anda merasakan beberapa peningkatan kekuatan secara cepat di permulaan.

Secara umum, jika Anda mengangkat beban tiga kali seminggu, Anda dapat mengharapkan untuk melihat hasilnya setelah rata-rata 10 minggu– lebih cepat lagi jika Anda memakan diet rendah lemak atau mempunyai badan yang rendah lemak.

Selengkapnya...

---

Anda ada di halaman 1 dari 1
<<   < sebelumnya    ||    selanjutnya >   >>

---

Cari!

ProArgi9 Plus

Synergy, produk unggulan, diproses dengan teknologi tinggi yang aman dan ramah lingkungan.

Artikel Terbaru

• ProArgi9 Plus Solusi Kesehatan Jantung dan Sirkulasi Darah
• Video Kesaksian ProArgi9 Plus
• Kandungan dan Manfaat Synergy ProArgi-9 Plus
• Tips Memperbesar Otot
• Tips Cara Memperbesar Otot Tubuh
• 6 Mitos Soal Latihan Beban
• ProArgi 9 untuk Atlet
• Testimoni Proargi9
• Protokol / Cara Penggunaan ProArgi-9 Berdasarkan Manfaat yang Ingin Dicapai
• ProArgi-9 Plus Dirancang Secara Khusus untuk Kesehatan Jantung!

Artikel Lain...

Kunci Pencarian